Online Coaching

Du trainierst selbstständig — aber mit klarem System

Basic

Basic

49 €/Monat

Basic ist das richtige Format für alle, die schon ungefähr wissen, was sie tun, aber eine klare Struktur statt verstreuter Tipps aus dem Internet wollen. Nach der Zahlung erstelle ich dir ein individuelles Trainingsprogramm — abgestimmt auf dein Ziel, dein Niveau und die verfügbare Ausrüstung — und lade es in die App Everfit hoch. Dort findest du außerdem Technik-Videos zu jeder Übung und die Möglichkeit, deinen Fortschritt festzuhalten: Gewichte, Wiederholungen, wie du dich fühlst. Danach trainierst du komplett selbstständig, in deinem eigenen Tempo, ohne festen Termin. Dieses Format passt zu allen, die bereits Trainingserfahrung haben und ihre Unabhängigkeit schätzen, aber keine Lust mehr haben, sich das Programm selbst zusammenzustellen.

  • Individuelles Trainingsprogramm
  • Zugang zur Fitness-Plattform Everfit
  • Übungsvideos mit Technik
  • Fortschrittskontrolle
Jetzt starten
Coach Plus

Coach Plus

89 €/Monat

Coach Plus enthält alles aus Basic — plus laufende Unterstützung. Neben deinem individuellen Programm in Everfit bekommst du einen persönlichen Chat mit mir: für Fragen zur Technik, zum Befinden oder zur Anpassung der Belastung, wenn etwas nicht funktioniert. Ich schaue regelmäßig auf deinen Fortschritt und passe das Programm an — nicht nur einmal im Monat nach Plan, sondern genau dann, wenn es nötig ist. Dieses Format eignet sich für alle, die sicher sein wollen, dass sie alles richtig machen, und zwischen den Trainings nicht allein mit ihren Fragen bleiben wollen.

  • Alles aus Basic
  • Persönlicher Chat mit mir
  • Regelmäßiges Feedback
  • Anpassung des Plans
Jetzt starten
Hybrid

Hybrid

149 €/Monat

Hybrid ist die maximale Unterstützung im Online-Format. Du bekommst alles aus Coach Plus — Programm, Chat, regelmäßiges Feedback — und dazu ein persönliches Training pro Monat mit mir in Potsdam. Bei diesem Termin analysieren wir deine Technik live, ich nehme gezielte Korrekturen vor, die per Video nicht möglich sind, und gebe dir persönliche Empfehlungen für den nächsten Monat. Dieses Format passt zu allen, die den Komfort der Online-Begleitung mit persönlichem Kontakt und Technikkontrolle vor Ort verbinden möchten.

  • Alles aus Coach Plus
  • 1 Personal Training im Monat
  • Technikanalyse live
  • Persönliche Empfehlungen
Jetzt starten

Personal Training (Potsdam)

Persönliches Training in Potsdam

Start

Start

240 €/ 3 Einheiten

≈ 80 €/Einheit · 2 Wochen

Start ist dein erster Schritt ins Personal Training mit mir in Potsdam. In 3 Trainingseinheiten lernen wir uns kennen, ich bewerte deinen aktuellen körperlichen Zustand, deine Beweglichkeit und Besonderheiten, und wir bauen gemeinsam die richtige Technik der Grundübungen auf. Am Ende des Pakets weißt du genau, wo du stehst, worauf du achten solltest und ob regelmäßiges Personal Training das richtige Format für dich ist. Der ideale Einstieg für alle, die noch nie mit einem Trainer gearbeitet haben oder lange nicht trainiert haben.

  • Kennenlernen & Standortbestimmung
  • Technikaufbau
  • Weg festlegen
Gespräch vereinbaren
Progress

Progress

600 €/ 8 Einheiten

≈ 75 €/Einheit · 1 Monat

Progress sind 8 Trainingseinheiten systematischer Arbeit an deinem Ergebnis. Anders als bei Start lernen wir uns hier nicht nur kennen, sondern bauen einen regelmäßigen Trainingsprozess auf: Wir verbessern die Technik, steigern die Belastung Schritt für Schritt und achten darauf, dass dein Fortschritt stabil bleibt statt zufällig zu sein. Das Format passt zu allen, die sich bereits für Personal Training entschieden haben und systematisch auf ihr Ergebnis hinarbeiten wollen, statt es nur einmal auszuprobieren.

  • Regelmäßiges Training
  • Technikverbesserung
  • Stabiler Fortschritt
Gespräch vereinbaren
Transformation

Transformation

1500 €/ 24 Einheiten

≈ 62,50 €/Einheit · 3 Monate

Transformation sind 24 Trainingseinheiten langfristiger Arbeit an Körper, Kraft und Gewohnheiten. Das ist das umfangreichste Paket, ausgelegt auf eine echte Veränderung — nicht nur der Körperform, sondern auch der Art, wie du trainierst, dich erholst und mit Belastung umgehst. In dieser Zeit durchlaufen wir mehrere Progressionszyklen, passen den Plan mehrfach an und verankern Gewohnheiten, die auch nach Abschluss des Pakets bei dir bleiben. Geeignet für alle, die auf eine langfristige Transformation setzen statt auf ein schnelles, einmaliges Ergebnis.

  • Vollständige Bewegungsveränderung
  • Arbeit an Kraft und Gesundheit
  • Nachhaltige Gewohnheiten
Gespräch vereinbaren