Erfahrungen
Was Kunden sagen
Хожу на групповые тренировки к Валерию уже несколько месяцев — реально жду их каждую неделю 😄 Энергии много, но никто не пытается «убить» нагрузкой. Валерий видит всю группу и всегда подскажет, если что-то делаешь не так.
Раньше вечно терялся в зале — не понимал, что делать и сколько. С Валерием стало реально понятно: сначала разбираемся, чего я хочу, потом уже упражнения. Каждая тренировка теперь имеет смысл 💪
Была уверена, что всё делаю правильно, а оказалось — куча мелочей, которые я просто не замечала. Валерий поправляет спокойно, без ощущения, что тебя критикуют. Стала намного увереннее в своём теле.
Пришёл с целью — сбросить вес и привести тело в форму. Понравилось, что Валерий не обещал чудо за две недели, а выстроил нормальный процесс. Через пару месяцев минус ощутимо на весах, но кайфовее всего, что перестал воспринимать спорт как обязаловку 🔥
Пришла к Валерию в период, когда вообще ни на что не было сил и мотивации. Он не гнал через силу, подстраивал тренировку под моё состояние в моменте. Через пару месяцев заметила, что появилась энергия, которой не было очень давно — и это дало гораздо больше, чем просто спортивную форму 🤍
Валерий классно ведёт групповые в Fitness First Potsdam — всё понятно, но при этом не скучно: музыка, энергия, контакт с группой. После пары занятий я реально начал ждать следующую тренировку 🙂
До персональных тренировок я чувствовала себя в зале неуверенно, особенно с тренажёрами. Валерий спокойно всё объяснил, и уже через пару занятий я поняла, что и зачем делаю. Перестала бояться зала вообще.
Хороший тренер — это не только про технику, но и про то, с кем ты проводишь пару часов в неделю. С Валерием легко общаться, он открытый и позитивный, но работу воспринимает серьёзно. Никогда не чувствуешь, что тебя с кем-то сравнивают.
У меня уже был опыт, когда тренер вроде спрашивает о целях, а потом даёт стандартную программу. С Валерием всё иначе — он реально слушает. Программа со временем стала именно моей, а не шаблоном ✨
Я не гналась за конкретной цифрой — просто хотела чувствовать себя лучше в своём теле. Валерий помог выстроить процесс без фанатизма: нагрузка растёт постепенно, и я реально чувствую себя сильнее и бодрее. Тренировки стали просто частью жизни, а не подвигом ✨
Долго не решался пойти на групповую — думал, все вокруг будут спортивнее меня 😅 Оказалось, зря переживал: Валерий всегда предлагает варианты полегче и посложнее. Атмосфера в группе супер комфортная.
Пришёл с целью набрать мышечную массу — до этого пытался сам, но результата почти не было. Валерий выстроил программу под мой график на кухне и постепенно увеличивал нагрузку. Через пару месяцев тело реально изменилось, и это чувствуется не только в зеркале 💪
До этого я раз пять начинала заниматься и бросала через пару недель — мотивации хватало ненадолго. С Валерием как-то иначе: он не давит, но и не даёт расслабиться. Первый раз в жизни хожу на тренировки уже несколько месяцев подряд и не хочу бросать 🙌
После целого дня над пациентами спина и шея были вечно зажаты. Валерий подобрал упражнения именно под мои зажимы, и уже через несколько недель стало заметно легче двигаться. Он никогда не говорит «терпи через боль» — работаем аккуратно, и это реально работает.
Начинал с групповых в Fitness First Potsdam, потом попробовал персональные — и подход тот же в обоих форматах. На группе больше энергии и движухи, на персональной — фокус на моей технике. Сейчас совмещаю оба формата, идеально 👌
Занимаюсь с Валерием уже несколько месяцев, и поняла: хороший тренер — это не только про упражнения. Важно, чтобы тебя слышали и уважали твои особенности. После тренировки обычно думаешь не «наконец-то», а «когда следующая?» 😊
